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Obst
Kiwi
61 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien61
pro Portion
Fett0.5g
Kohlenhydrate14.7g
Ballaststoffe3g
Zucker9g
Protein1.1g
Natrium3mg
Gesundheitsinfo
Kiwis enthalten mehr Vitamin C pro Gramm als Orangen — eine einzige Frucht deckt über 100 % des Tagesbedarfs. Sie liefern außerdem Actinidin, ein Enzym, das in klinischen Studien die Eiweißverdauung verbessert hat, sowie Vitamin K, Vitamin E und Kalium.
Makronährstoffe pro 100g
61kcal
Kalorien
1.1g
Protein
14.7g
Kohlenhydrate
0.5g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Kiwi in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kiwi?
- Kiwi hat 61 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 69 g enthält rund 42 kcal.
- Wie viel Protein hat Kiwi?
- Kiwi liefert 1.1 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Kiwi?
- Kiwi enthält 14.7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Kiwi?
- Kiwi enthält 0.5 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 3 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Kiwi gut zum Abnehmen?
- Mit nur 61 kcal pro 100 g ist Kiwi kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.