Kiwi
61 kcal pro 100g
Kiwi hat 61 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (69 g) kommt auf rund 42 kcal, mit 0,8 g Protein, 10 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Kairo erfasst Kiwi per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 1.1 g
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 0.5 g
- Fett
100 g ≈ 3 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Kiwis enthalten mehr Vitamin C pro Gramm als Orangen: Eine einzige Frucht deckt über 100 % des Tagesbedarfs. Sie liefern außerdem Actinidin, ein Enzym, das in klinischen Studien die Eiweißverdauung verbessert hat, sowie Vitamin K, Vitamin E und Kalium.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Kiwi in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kiwi?
- Kiwi hat 61 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 69 g enthält rund 42 kcal.
- Wie viel Protein hat Kiwi?
- Kiwi liefert 1.1 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Kiwi?
- Kiwi enthält 14.7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Kiwi?
- Kiwi enthält 0.5 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 3 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Kiwi gut zum Abnehmen?
- Mit nur 61 kcal pro 100 g ist Kiwi kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Kiwi in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Kiwi und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.