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Obst
Kirschen
63 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien63
pro Portion
Fett0.2g
Kohlenhydrate16g
Ballaststoffe2.1g
Zucker12.8g
Protein1.1g
Natrium0mg
Gesundheitsinfo
Kirschen sind reich an Anthocyanen, den Antioxidantien hinter ihrer tiefroten Farbe — Sauerkirschen sind dafür bekannt, den Schlaf zu unterstützen und trainingsbedingten Muskelkater zu lindern. Sie liefern außerdem Vitamin C und Kalium.
Makronährstoffe pro 100g
63kcal
Kalorien
1.1g
Protein
16g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Juni 2026. Alle Quellen
Kirschen in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kirschen?
- Kirschen hat 63 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 154 g enthält rund 97 kcal.
- Wie viel Protein hat Kirschen?
- Kirschen liefert 1.1 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Kirschen?
- Kirschen enthält 16 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 12.8 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Kirschen?
- Kirschen enthält 0.2 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 2.1 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Kirschen gut zum Abnehmen?
- Mit nur 63 kcal pro 100 g ist Kirschen kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.