Himbeeren
52 kcal pro 100g
Himbeeren hat 52 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (123 g) kommt auf rund 64 kcal, mit 1,5 g Protein, 15 g Kohlenhydraten und 0,9 g Fett.
Kairo erfasst Himbeeren per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
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- 1.2 g
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 0.7 g
- Fett
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Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Himbeeren sind eine der ballaststoffreichsten Früchte: 6,5 g pro 100 g, etwa ein Viertel des Tagesbedarfs. Sie liefern reichlich Vitamin C, Mangan und Ellagsäure, ein Polyphenol mit entzündungshemmender Wirkung. Mit wenig Zucker passen sie hervorragend in kohlenhydratreduzierte Ernährungsformen.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Himbeeren in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Himbeeren?
- Himbeeren hat 52 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 123 g enthält rund 64 kcal.
- Wie viel Protein hat Himbeeren?
- Himbeeren liefert 1.2 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Himbeeren?
- Himbeeren enthält 11.9 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4.4 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Himbeeren?
- Himbeeren enthält 0.7 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 6.5 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Himbeeren gut zum Abnehmen?
- Mit nur 52 kcal pro 100 g ist Himbeeren kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Himbeeren in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Himbeeren und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.