Garnelen
99 kcal pro 100g
Garnelen hat 99 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (6 g) kommt auf rund 6 kcal, mit 1,4 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.
Kairo erfasst Garnelen per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 24 g
- Protein
- 0.2 g
- Kohlenhydrate
- 0.3 g
- Fett
100 g ≈ 5 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Bacon (gebraten) · Hähnchenbrust · Hähnchenschenkel (gegart, ohne Haut)
Gesundheitsinfo
Garnelen liefern 24 g Protein bei nur 99 kcal und sind damit eine der kalorienärmsten tierischen Eiweißquellen. Sie sind reich an Selen, Vitamin B12 und Jod und enthalten Astaxanthin, das ihnen die rosa Farbe gibt. Der Cholesteringehalt wird durch den sehr geringen Anteil gesättigter Fettsäuren ausgeglichen.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Garnelen in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Garnelen?
- Garnelen hat 99 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 6 g enthält rund 6 kcal.
- Wie viel Protein hat Garnelen?
- Garnelen liefert 24 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Garnelen?
- Garnelen enthält 0.2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Garnelen?
- Garnelen enthält 0.3 g Fett pro 100 g.
- Ist Garnelen gut zum Abnehmen?
- Mit 99 kcal pro 100 g ist Garnelen moderat in den Kalorien. Beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 24 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.
- Kann ich Garnelen in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Garnelen und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.