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Protein
Garnelen
99 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien99
pro Portion
Fett0.3g
Kohlenhydrate0.2g
Ballaststoffe0g
Zucker0g
Protein24g
Natrium111mg
Gesundheitsinfo
Garnelen liefern 24 g Protein bei nur 99 kcal — eine der kalorienärmsten tierischen Eiweißquellen. Sie sind reich an Selen, Vitamin B12 und Jod und enthalten Astaxanthin, das ihnen die rosa Farbe gibt. Der Cholesteringehalt wird durch den sehr geringen Anteil gesättigter Fettsäuren ausgeglichen.
Makronährstoffe pro 100g
99kcal
Kalorien
24g
Protein
0.2g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Alle Quellen
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- Wie viele Kalorien hat Garnelen?
- Garnelen hat 99 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 6 g enthält rund 6 kcal.
- Wie viel Protein hat Garnelen?
- Garnelen liefert 24 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Garnelen?
- Garnelen enthält 0.2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Garnelen?
- Garnelen enthält 0.3 g Fett pro 100 g.
- Ist Garnelen gut zum Abnehmen?
- Mit 99 kcal pro 100 g ist Garnelen moderat in den Kalorien — beim Abnehmen kommt es vor allem auf die Portionsgröße an. Die 24 g Protein pro 100 g sorgen zusätzlich für ein längeres Sättigungsgefühl.