Champignons
22 kcal pro 100g
Champignons hat 22 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (70 g) kommt auf rund 15 kcal, mit 2,2 g Protein, 2,3 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Kairo erfasst Champignons per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
Deine Portion
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- 3.1 g
- Protein
- 3.3 g
- Kohlenhydrate
- 0.3 g
- Fett
100 g ≈ 1 % einer 2.000-kcal-Referenz. Deinen eigenen Tagesbedarf berechnen
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Spargel · Rote Bete · Paprika (rot)
Gesundheitsinfo
Pilze sind ernährungsphysiologisch einzigartig: weder Tier noch klassische Pflanze. Sie liefern B-Vitamine (vor allem Riboflavin und Niacin), Selen und Ergothionein, ein Antioxidans, das in anderen Lebensmitteln selten ist. UV-bestrahlt sind Pilze eine der wenigen nicht-tierischen Vitamin-D-Quellen.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Champignons in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Champignons?
- Champignons hat 22 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 70 g enthält rund 15 kcal.
- Wie viel Protein hat Champignons?
- Champignons liefert 3.1 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Champignons?
- Champignons enthält 3.3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Champignons?
- Champignons enthält 0.3 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 1 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Champignons gut zum Abnehmen?
- Mit nur 22 kcal pro 100 g ist Champignons kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Champignons in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Champignons und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.