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Gemüse
Champignons
22 kcal pro 100g
Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Kalorien22
pro Portion
Fett0.3g
Kohlenhydrate3.3g
Ballaststoffe1g
Zucker2g
Protein3.1g
Natrium5mg
Gesundheitsinfo
Pilze sind ernährungsphysiologisch einzigartig — weder Tier noch klassische Pflanze. Sie liefern B-Vitamine (vor allem Riboflavin und Niacin), Selen und Ergothionein, ein Antioxidans, das in anderen Lebensmitteln selten ist. UV-bestrahlt sind Pilze eine der wenigen nicht-tierischen Vitamin-D-Quellen.
Makronährstoffe pro 100g
22kcal
Kalorien
3.1g
Protein
3.3g
Kohlenhydrate
0.3g
Fett
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Champignons in Kairo tracken
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Champignons?
- Champignons hat 22 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 70 g enthält rund 15 kcal.
- Wie viel Protein hat Champignons?
- Champignons liefert 3.1 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Champignons?
- Champignons enthält 3.3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Champignons?
- Champignons enthält 0.3 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 1 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Champignons gut zum Abnehmen?
- Mit nur 22 kcal pro 100 g ist Champignons kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.