Birne
57 kcal pro 100g
Birne hat 57 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (148 g) kommt auf rund 84 kcal, mit 0,6 g Protein, 22 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett. Die Werte gelten für eine rohe Birne mit Schale. Der Großteil der Ballaststoffe sitzt in der Schale.
Kairo erfasst Birne per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
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- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 0.1 g
- Fett
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Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Gesundheitsinfo
Birnen liefern viele Ballaststoffe: etwa 6 g pro mittelgroße Frucht, der Großteil in der Schale. Sie enthalten Pektin und Antioxidantien, die Verdauung und Herzgesundheit unterstützen. Die langsam verfügbaren Kohlenhydrate halten den Blutzucker stabil.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Birne in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Birne?
- Birne hat 57 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 148 g enthält rund 84 kcal.
- Wie viel Protein hat Birne?
- Birne liefert 0.4 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Birne?
- Birne enthält 15.2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9.8 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Birne?
- Birne enthält 0.1 g Fett pro 100 g. Außerdem stecken 3.1 g Ballaststoffe in 100 g.
- Ist Birne gut zum Abnehmen?
- Mit nur 57 kcal pro 100 g ist Birne kalorienarm und lässt sich gut in eine Diät zum Abnehmen einbauen.
- Kann ich Birne in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Birne und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.