Kokosöl
892 kcal pro 100g
Kokosöl hat 892 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (14 g) kommt auf rund 125 kcal, mit 0 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.
Kairo erfasst Kokosöl per Foto: Die App schätzt die Portion auf dem Teller und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein, ganz ohne Tippen.
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Nährwertangaben
Portionsgröße: 100g
Vergleichen mit: Avocadoöl · Butter · Ghee (Butterschmalz)
Gesundheitsinfo
Kokosöl ist eines der kaloriendichtesten Alltagslebensmittel (fast 900 kcal pro 100 g) und besteht zu rund 90 % aus gesättigten Fettsäuren. Es enthält mittelkettige Triglyceride (MCTs) wie Laurinsäure. Für Geschmack und Hocherhitzen geeignet, aber sparsam einsetzen: 1 EL bringt bereits 120 kcal.
Makronährstoffe pro 100g
Werte pro 100 g beruhen auf anerkannten Nährwert-Referenzdaten. Zuletzt geprüft: Mai 2026. Alle Quellen
Kokosöl in Kairo tracken
Fotografier's einfach. Kairos KI liest Portion und Nährwerte. Nach 3 Sekunden stehen Kalorien und Makros in deinem Log, ohne Tippen.
Kairo im App Store ladenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kokosöl?
- Kokosöl hat 892 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 14 g enthält rund 125 kcal.
- Wie viel Protein hat Kokosöl?
- Kokosöl liefert 0 g Protein pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate hat Kokosöl?
- Kokosöl enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker.
- Wie viel Fett hat Kokosöl?
- Kokosöl enthält 99.1 g Fett pro 100 g.
- Ist Kokosöl gut zum Abnehmen?
- Kokosöl ist mit 892 kcal pro 100 g kalorienreich. Beim Abnehmen daher auf die Portionsgröße achten.
- Kann ich Kokosöl in Kairo per Foto loggen?
- Ja, Teller fotografieren, Kairo schätzt die Portion Kokosöl und trägt Kalorien und Makros aus Referenzdaten ein. Sieht die Portion falsch aus, passt du die Gramm an und die Zahlen ziehen nach.