Was ist Kairo und wie fange ich an?
Kairo ist ein KI-Kalorienzähler für das iPhone: Du fotografierst deine Mahlzeit, und Kairo schätzt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett. Der Download ist kostenlos, jedes Konto hat drei KI-Analysen ohne Abo, und Barcode-Abfragen sind unbegrenzt. Betrieben wird Kairo von der Centaurio UG (haftungsbeschränkt) in Deutschland.
Zuletzt aktualisiert:
Dein erster Scan
- Lade Kairo aus dem App Store. Du brauchst ein iPhone mit iOS 16.4 oder neuer.
- Beantworte die Fragen beim Einrichten (Ziel, Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, Zielgewicht, Aktivitätslevel, Tempo) und melde dich mit „Mit Apple anmelden“ oder „Mit Google anmelden“ an. Ein Passwort legst du bei Kairo nicht an.
- Kairo berechnet daraus dein Kalorienziel und deine Makroziele.
- Tippe in der unteren Leiste auf den Scan-Button und wähle „Essen scannen“.
- Halte die Kamera im Modus „Foto“ auf deine Mahlzeit und löse aus. Die Analyse läuft, danach steht die Mahlzeit mit Kalorien und Makros in deinem Tag.
- Stimmt etwas nicht, öffne die Mahlzeit und tippe auf „Bearbeiten“. Wie das geht, steht unter Foto-Scan und Ergebnis korrigieren.
Was macht Kairo?
Kairo erfasst, was du isst, und rechnet es gegen dein Tagesziel. Eine Mahlzeit kommt auf vier Wegen in die App: als Foto, als Beschreibung per Text oder Sprache, über den Barcode einer Verpackung oder über das Foto einer Speisekarte. Für jede Mahlzeit zeigt Kairo Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett.
Dazu kommen die Body Map, die zeigt, wie deine Ernährung verschiedene Körpersysteme unterstützt, Gruppen mit Freunden, eine Streak, Widgets für Home- und Sperrbildschirm, eine Apple-Watch-App und die Anbindung an Apple Health.
Wie berechnet Kairo mein Kalorienziel?
Aus den Angaben beim Einrichten berechnet Kairo deinen Grundumsatz (BMR) mit der Mifflin-St-Jeor-Formel und daraus mit deinem Aktivitätslevel deinen Gesamtumsatz (TDEE). Je nach Ziel (abnehmen, halten, Muskelaufbau, zunehmen) ergibt sich daraus dein Kalorienziel samt Makrozielen.
Die Ziele kannst du später im Profil unter „Meine Ziele“ ändern.
Was kostet der Einstieg?
Der Download ist kostenlos. Ohne Abo hat jedes Konto drei KI-Analysen; Barcode-Abfragen sind unbegrenzt. Ab der vierten KI-Analyse brauchst du ein Abo. Details stehen unter Scans ohne Abo und Preise, Abos und Testphase.
Sind die Werte genau?
Die Werte sind KI-Schätzungen und können von den tatsächlichen Nährwerten abweichen. Wie nah sie liegen, haben wir gemessen und veröffentlicht: Wie genau ist Kairo?. Kairo ersetzt keine Ernährungsberatung und keine medizinische Diagnose.
Verwandte Artikel
- Erste Schritte & Scannen
Wie funktioniert der Scan und wie korrigiere ich ein Ergebnis?
Die vier Wege, eine Mahlzeit in Kairo zu erfassen: Foto, Beschreibung per Text oder Sprache, Barcode und Speisekarten-Foto. Dazu: Werte bearbeiten, per Beschreibung anpassen, Eintrag löschen.
Artikel lesen - Abo & Abrechnung
Was kann ich ohne Abo nutzen und wofür brauche ich ein Abo?
Was du in Kairo ohne Abo nutzen kannst: drei KI-Analysen pro Konto (Foto, Beschreiben, Menü-Scan, Barcode-KI-Fallback) und unbegrenzte Barcode-Abfragen. Ab der vierten KI-Analyse brauchst du ein Abo.
Artikel lesen - Apple Health, Watch & Geräte
Auf welchen Geräten läuft Kairo, in welchen Sprachen, und wie erreiche ich den Support?
Kairo läuft auf dem iPhone ab iOS 16.4, mit einer Apple-Watch-App ab watchOS 9.4. Eine Android-Version gibt es nicht. Die App gibt es in sieben Sprachen; den Support erreichst du per E-Mail.
Artikel lesen
Frage nicht beantwortet?
Schreib dem Support an support@kairocalories.com, auf Deutsch oder Englisch. Kairo wird von der Centaurio UG (haftungsbeschränkt) in Hofheim am Taunus betrieben.
Häufige Fragen dazu
Brauche ich ein Konto, um Kairo zu nutzen?
Ja. Du meldest dich mit „Mit Apple anmelden“ oder „Mit Google anmelden“ an. Kairo speichert kein Passwort. Das Mindestalter ist 16 Jahre.
Gibt es Kairo für Android?
Nein. Kairo gibt es nur für das iPhone (iOS 16.4 oder neuer), mit einer App für die Apple Watch.
Wer steht hinter Kairo?
Die Centaurio UG (haftungsbeschränkt) mit Sitz in Hofheim am Taunus, Deutschland. Den Support erreichst du unter support@kairocalories.com.
Kairo liest deine Mahlzeit vom Foto und zeigt Kalorien und Makros. Für iPhone, mit Apple Health und Apple Watch.
Im App Store laden